Je komt bij Otter Natuurcoaching letterlijk in beweging en alles voelt daardoor vaak al lichter en overzichtelijker. Het buiten in de natuur zijn geeft de nodige rust en ruimte waardoor je makkelijker loskomt van bestaande (denk)patronen om vervolgens je gevoel meer toe te kunnen laten. Veel mensen lopen vast in het denken/praten over. Je weet vaak heel goed hoe het zit en wat er nodig is, maar wat vanuit het denken meestal niet lukt is om duurzame veranderingen aan te brengen in je leven. Tijdens de sessies wordt er gewandeld en gepraat en daarnaast kan het ook bestaan uit diverse ervaringsoefeningen. Samen bekijken we wat bij jouw wensen en behoeften aansluit.

 

Het is mogelijk om voor een organisch verlopend coachingstraject te kiezen waarbij het aantal sessies en eventueel de duur van de sessies niet van te voren vastligt, met een uurprijs van 80 euro. In dit organisch verlopende traject kun je er gaandeweg voor kiezen om losse onderdelen toe te voegen, zoals een Dip in Natuurwater, IJsbadervaring, Mindful wandel/hardlooptraining en Mini-Natuurretraite.  Een reflectieboekje en pen is altijd inbegrepen.

 

Hieronder vind je een overzicht van 4 mooie en zorgvuldig samengestelde trajectenHeb je behoefte aan een op maat gemaakt traject dan is dat mogelijk. Je kunt hierover contact met mij zoeken en dan bekijken we samen wat passend is!

 

 

"Juist door de natuur in te gaan en te wandelen in plaats van stil te zitten in een stoel, kwam er veel meer ruimte in mijn hoofd om dingen op een rijtje te zetten. Ik zat vast in mijn hoofd, met mijn werk en wat ik wilde in het leven, en door de sessies met Anneke heb ik geleerd om veel meer naar mezelf en mijn gevoel te luisteren, iets waarvan ik het effect nog steeds merk."

 

 

Lekker uitproberen en opfrissen

195 euro 

v  Telefonische kennismaking (30 min.)

v  1 Coachingsessie (1 uur)

v  1 Mindful hardloop/wandeltraining (1,5 uur)

v  1 Mini-Natuurretraite (1,5 uur)

v  Dip in natuurwater/ IJsbadervaring (45 min.) 

v  Reflectieboekje + pen 

 

*Bij 1 activiteit naar keuze mag je iemand uitnodigen. 

*Meerprijs IJsbadervaring 20 euro pp. 

Coachingstraject Preventie

780 euro 

v  Kennismakingswandeling

(30 min.)

v  4 Coachingssessies (1,5-2 uur)

v  1 Nazorgsessie (1-1,5 uur)

v  1 Mindful hardloop/wandeltraining

        (1,5 uur)

Of 

v  1 Mini-Natuurretraite  (1,5 uur)

Of

v  1 Dip in natuurwater/IJsbadervaring (45 min.)

v  Reflectieboekje + pen

 

Coachingstraject Fysiek en Mentaal in beweging

1180 euro 

v  Kennismakingswandeling (30 min.)

v  5 Coachingssessies (1,5-2 uur)

v  4  Mindful hardloop / wandeltrainingen met aandacht voor houding, ademhaling, rust, ontspanning en plezier (1,5 uur)

v  1 Nazorgsessie (1-1,5 uur)

v  1 Mini-Natuurretraite (1,5 uur)

v  1 Dip in natuurwater/IJsbadervaring (45 min.)

v  1 Reflectieboekje + pen

Coachingstraject Herstel en Duurzame verandering

1455  euro 

v  Kennismakingswandeling (30 min.)

v  8 Coachingssessies (1,5-2 uur)

v  1 Nazorgsessie (1-1,5 uur) 

v  1 Mindful hardloop/wandeltraining (1,5 uur)

v  1 Mini-Natuurretraite  (1,5 uur)

v  1 Dip in natuurwater/IJsbadervaring (45 min.)

v  1 Reflectieboekje + pen

 

 *Het is mogelijk om dit traject te combineren met 4 Mindful hardloop / wandeltrainingen, meerprijs 130 euro


 

Mocht je nieuwsgierig zijn geworden neem dan contact met mij op voor een kennismaking!