Otter Natuurcoaching

Heb je behoefte aan meer rust in je leven en ruimte voor jezelf? Ervaar je stress op je werk, binnen een relatie, in de opvoeding van je kinderen? Ben je al langere tijd niet in balans en voelt leven soms  misschien zelfs meer als overleven?

 

Ik neem je graag mee de natuur in voor de nodige rust en ruimte én om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. Ik kan je ondersteunen/begeleiden in het leren luisteren naar je gevoel en om vanuit het voelen te gaan weten wat het is dat je wilt/nodig hebt. Met als resultaat inzichten die je  helpen om duurzame veranderingen aan te brengen in je leven waardoor je weer in balans komt.  Zet de volgende stap en neem contact met mij op!


Kom je ook in beweging tijdens de Virtuele Mindful Walk 4-daagse?

 

In samenwerking met de Virtuele Vierdaagse en Mindful Run Nederland organiseert Mindful Run Den Bosch / Vught een Virtuele Mindful Walk 4-daagse om zoveel mogelijk mensen in beweging te brengen.  Het is de bedoeling dat je in de week van 1 t/m 7 juni 4 wandelingen maakt van 5 kilometer. De routes en het eventuele gezelschap mag je zelf uitkiezen en je ontvangt van mij voor elke wandeling een Mindful Walk oefening per mail.

 

Wil je een avond met mij mee op pad dan kan dat op 2, 5, 6 en 7 juni (5 kilometer, starttijd 19:30, startlocatie Landgoed De Pettelaar, max. 8 deelnemers). Leuke manier om kennis te maken met Mindful Walk!

 

Je kunt je via onderstaand link opgeven en daarbij ook de namen van je eventuele gezelschap. Je betaalt € 6 p.p. en ontvangt na afloop via mij een mooie medaille.


Wil jij bewegen, ontspannen en rust? We kunnen samen op pad!

 

Mindful Run/Walk is een combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen/wandelen met als  resultaat minder stress en meer energie.  Het mooie daarbij is dat het  voor iedereen geschikt is, omdat het niet gaat om de kilometers en snelheid.  

 

Vughtse Heide (Vught):

Mindful Run kennismakingsclinic maandag 25 mei 9:00-10:30

Mindful Walk kennismakingsclinic vrijdag 29 mei 9:00-10:30.

Mindful Run 5-weekse cursus start op maandag 8 juni van 9:00-10:30. Verdere data zijn 15, 22 en 29 juni en 6 juli.

Mindful Walk 5-weekse cursus  start op vrijdag 12 juni van 9:00-10:30. Verdere data zijn 19 en 26 juni en 3 en 10 juli.

 

Oosterplas (Den Bosch):

Mindful Run kennismakingsclinic zondag 24 mei 9:30-11:00.

Mindful Run 5 -weekse cursus start zondag 31 mei 9:30-11:00. Verdere data zijn 7, 21 en 28 juni en 5 juli.

 

Landgoed De Pettelaar (Den Bosch):

Op dit moment geen clinic of cursus gepland.

 

 

Wanneer je liever individueel (online/offline) of met een eigen groep een clinic of cursus wilt volgen dan kan dat ook! Heb je interesse/vragen, neem dan contact met mijn op!