Otter Natuurcoaching

Hallo...ik ben Anneke Otter en neem jou graag mee de natuur in om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen. 

 

Heb je behoefte aan meer rust in je leven en ruimte voor jezelf? Ervaar je stress op je werk, binnen een relatie, in de opvoeding van je kinderen? Ben je al langere tijd niet in balans en voelt leven soms  misschien zelfs meer als overleven?

 

Ik  ondersteun/begeleid je graag in het leren luisteren naar je gevoel en om vanuit het voelen te gaan weten wat het is dat je wilt/nodig hebt. Met als resultaat inzichten die je helpen om duurzame veranderingen aan te brengen in je leven waardoor je weer in balans komt.  Zet de volgende stap en neem contact met mij op!


Werk je in de zorg of ben je een mantelzorger ? Dan kun je ongetwijfeld de nodige rust en ontspanning gebruiken. Vanuit Mindful Run Nederland willen we je graag op een passende manier bedanken.

 

In de maand augustus mag je bij Otter Natuurcoaching  gratis deelnemen aan een kennismakingsclinic Mindful Run of Walk!   We gaan hardlopen of wandelen en hebben aandacht voor ademhaling en ontspanning. Een  groep bestaat uit maximaal 8 deelnemers en we gaan 1,5 uur op pad in een mooi natuurgebied in 's-Hertogenbosch of Vught.  

 

De volgende data staan gepland, maar neem gerust contact met mij op mocht je voor een eigen groep een clinic willen plannen!

 

Zondag 16 augustus 9:30-11:00

Dinsdag 18 augustus 20:00-21:30

Woensdag 19 augustus 9:00-10:30

Vrijdag 21 augustus 9:00-10:30

Zondag 23 augustus 9:30-11:00

Maandag 24 augustus 9:00-10:30

Vrijdag 28 augustus 9:00-10:30

 

Graag in je mail vermelden welke data je kan, of je voorkeur hebt voor wandelen of hardlopen en/of locatie. Op basis daarvan zal ik de groepen samenstellen voor Mindful Walk en Mindful Run en de locatie bepalen. Ik werk graag zoveel mogelijk op maat :)

 


Wil jij bewegen, ontspannen en rust? We kunnen samen op pad!

 

Mindful Run/Walk is een combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen/wandelen met als  resultaat minder stress en meer energie.  Het mooie daarbij is dat het  voor iedereen geschikt is, omdat het niet gaat om de kilometers en snelheid.  

 

Mindful Run 5-weekse cursus start dinsdagavond 25 augustus van 20:00 tot 21:30 

Verdere data zijn 8 en 22 september en 6 en 27 oktober. Locatie Vught/Den Bosch in overleg.

Mindful Run 5-weekse cursus start maandagochtend 31 augustus van 9:00 tot 10:30 

Verdere data zijn 7, 14, 21 en 28 september.Locatie in overleg. Locatie Vught/Den Bosch in overleg.

Mindful Run 5-weekse cursus start woensdagochtend 2 september van 9:00 tot 10:30 

Verdere data zijn 9, 16, 23 en 30 september. Locatie Vught/Den Bosch in overleg.

Mindful Run 5-weekse cursus start zondagochtend 6 september van 9:30 tot 11:00 

Verdere data zijn 20 september, 4 en 18 oktober en 1 november. Locatie Vught/Den Bosch in overleg.

Mindful Run 5-weekse cursus start vrijdagochtend 2 oktober van 9:00 tot 10:30

Verdere data zijn 9, 16 en 30 oktober en 6 november. Locatie Vught/Den Bosch in overleg.

 

Heb je interesse in een kennismakingsclinic of Mindful Walk? Ik hoor het graag!  Wanneer je liever op een andere dag/tijd, individueel (online/offline) of met een eigen groep een clinic of cursus wilt volgen dan kan dat ook!