Welkom op de website van Otter Natuurcoaching! Ik ben Anneke Otter en neem jou graag mee de natuur in om letterlijk en figuurlijk in beweging te komen.

 

Heb je behoefte aan meer rust in je leven,  ruimte voor jezelf? Ervaar je onrust in je werk, binnen een relatie, in de opvoeding van je kinderen? Ben je al langere tijd niet in balans en zou je graag investeren in jezelf, in jouw persoonlijke ontwikkeling?

 

Ik ondersteun/begeleid je graag in het leren luisteren naar je gevoel en om vanuit het voelen te gaan weten wat het is dat je wilt/nodig hebt. Met als resultaat inzichten die je helpen om duurzame veranderingen aan te brengen in je leven waardoor je weer in balans komt.  Zet de volgende stap en neem contact met mij op!

 

 


Even alle aandacht voor jezelf tijdens een heerlijke Bosretraite 

Dit is een hele fijne dag van verbinding met jezelf en de natuur. Een dag wandelen, ademen, stilte, rust, ontspanning, persoonlijke groei, vertragen, contact, natuur, bewustwording en energie. De intentie is om zoveel mogelijk buiten te zijn.  Kosten 125 euro pp.  (inclusief thee, fruit en heerlijke verse vegetarische lunch).   

 

9:30-10:00         Aankomst met thee en lekkers.

10:00-12:00      Het ochtendprogramma is er opgericht om kennis te maken met elkaar,

                                     je hoofd leeg te maken en doormiddel van meditatie, ademhalingsoefeningen

                                     en het opzoeken van  vertraging meer in verbinding te komen met jezelf.           

12:00-13:00      Pauze; heerlijke verse vegetarische lunch en vrije ruimte om zelf in te vullen.

13:00-16:00      Het middagprogramma is er opgericht om nog meer in verbinding te komen met

                                     jezelf in het hier en nu en daarnaast de verbinding aan te gaan met de prachtige natuur.

 

Aanmelden, vragen? Laat het me dan weten via het contactformulier.  Wil je ook graag een Bosretraite, maar past de datum niet of organiseer je het graag voor een eigen groep? Laat het me weten!


Ondernemen vanuit je gevoel !

De afgelopen jaren hebben regelmatig mensen contact met mij gezocht met interesse voor wat ik doe, maar vooral ook met interesse voor hoe ik dat doe. Van daaruit ben ik geïnspireerd geraakt en is "Ondernemen vanuit je gevoel" ontstaan. Het is een heel fijn dagprogramma geworden, waarin er alle ruimte is voor het stellen van vragen, delen met elkaar waar we mee bezig zijn en hoe,  wandelen, ontspanning, voelen en bewustwording en je gaat naar huis met nieuwe inzichten, energie en enthousiasme voor jouw volgende stap!

 

Het maakt niet uit waar jij op dit moment staat. Je kunt met een leuk idee rondlopen waarvan je nog niet weet welke kant je er mee op wilt gaan of je heb het idee dat je graag wilt gaan ondernemen maar je weet totaal nog niet waarin of je bent al een ondernemer die behoefte heeft aan een moment van bezinning om vervolgens weer met energie verder te gaan. De intentie is om zoveel mogelijk buiten te zijn. 

 

9:30-10:00          Aankomst met thee en lekkers.

10:00-12:00      Het ochtendprogramma is gericht op kennismaken met elkaar, vragen stellen, delen en uitwisselen. Vervolgens zoeken

                                    we de nodige rust en ontspanning op om zo ruimte te creëren voor voelen en bewustwording. Verder word er                   

                                    kennisgemaakt met Natuurcoaching en is er naar behoefte tussendoor ruimte voor een korte theepauze.

12:00-13:00      Pauze met een heerlijke vegetarische lunch.

13:00-16:00      Het middagprogramma is gericht op wat er voor jou in het hier en nu speelt en om vanuit het voelen te gaan weten wat

                                     voor jou de logische vervolgstappen zijn. Je zult met rust, energie, inzichten en inspiratie naar huis gaan! 

 

Iets voor jou? Vragen? Neem dan contact met mij op via het contactformulier!


Mindful Run is een combinatie van mindfulness, ademhalingstechnieken en hardlopen met als  resultaat minder stress en meer energie! 

 

Mindful Run is voor iedereen geschikt, omdat het niet gaat om de kilometers en snelheid.  We gaan op een ontspannen manier hardlopen, volop genieten van de mooie natuur en het hardlopen afwisselen met ademhalings- en ontspanningsoefeningen.  

 

 Mindful 'Fullmoon' Run op donderdagavond 28 januari van 20:00-21:30. Locatie Bossche Broek in Den Bosch.

Mindful 'Fullmoon' Run op zaterdagavond 27 februari van 20:00-21:30. Locatie Bossche Broek in Den Bosch.

Mindful Run 5-weekse cursus start zondagochtend 28 februari van 10:00-11:30. Verdere data zijn 7, 14, 21 en 28 maart.

Locatie Vught / Den Bosch in overleg.

Mindful 'Fullmoon' Run op zaterdagavond 28 maart van 20:00-21:30. Locatie Bossche Broek in Den Bosch.

 

Heb je interesse in Mindful Walk? Ik hoor het graag!  Wanneer je liever op een andere dag/tijd, individueel (online/offline) of met een eigen groep een clinic of cursus wilt volgen dan kan dat ook!